Молодость – это сокровенное желание, которое живёт в каждом человеке. Хотя время неумолимо бежит вперед, стремимся сохранить молодость и красоту как можно дольше. И хотя на рынке косметики и процедур по уходу за кожей существуют продукты и услуги, которые не доступны.
Содержание
Секреты для молодости
Молодость – это свежесть, благоухание, радостные глаза и свежий вид. Каждая женщина хочет сохранять такой образ дольше. Для этого используйте секреты для молодости, которые не требуют усилий и затрат, но помогут выглядеть моложе.
И не отчаивайтесь! Существуют доступные секреты для молодости, которые не нанесут ущерба бюджету.
Здоровый образ жизни
Первый и главный секрет – это здоровый образ жизни. Правильное питание, физическая активность и отказ от вредных привычек влияют на состояние кожи и организма. Употребляйте побольше свежих фруктов и овощей, пейте достаточное количество воды и регулярно занимайтесь спортом. Сочетание правильного питания и активного образа жизни поможет организму чувствовать себя молодым и полным энергии.
Правильный уход за кожей
Второй секрет молодости – это правильный уход за кожей. Дорогая косметика не оправдывает цену, а средства из прилавков бюджетных магазинов не эффективны. Однако, существуют природные и доступные средства, которые помогут сохранить молодость кожи.
Например, алоэ вера – это универсальное средство для увлажнения и питания кожи. Нанесите чистый сок алоэ вера на лицо и шею перед сном, и морщины начнут сокращаться, а кожа будет выглядеть увлажнённой и свежей.
Прекрасными средствами являются масла. Кокосовое масло, оливковое масло, масло ши содержат витамины и питательные вещества, которые способствуют укреплению кожи и сокращению морщин. Масла доступны по цене.
Регулярно увлажняйте кожную поверхность тела. Лицо, шея и зона декольте требуют особенного ухода после 20 лет. Нанесите увлажняющие сыворотки на эти участки, а также делайте масочки с витамином С еженедельно. Применяйте пилинги с кислотами, которые выравнивают тон кожного покрова и устраняют пигментацию.
Не забывайте о солнцезащите
Не забывайте о солнцезащите и меньше находитесь на солнце. Ультрафиолетовые лучи являются причиной старения дермы. Используйте солнцезащитный крем или носите головной убор, чтобы защитить кожный покров от вредных воздействий солнца.
Загар привлекательно выглядит, но солнечные лучики способствуют пигментации и старению дермы. После 30 лет защищайте кожу от ультрафиолетовых лучей, старайтесь не проводить много времени на солнышке. Если это невозможно, используйте кремы или спреи с SPF 50 и выше. И помните о необходимости обновления защиты каждые 2-3 ч, даже в зимний период.
Эмоциональное благополучие
Не забывайте об эмоциональном благополучии. Отношения с близкими людьми, любимое дело, позитивный настрой отражаются на внешности и помогают чувствовать себя молодыми и счастливыми.
Больше спите
Несмотря на то, что доктора говорят о режиме дня и пользе сна, не все женщины это применяют. И это ошибка! Статистика показывает, что полноценный 8-часовой сон способен защитить от набора килограммов и избавить от пигментации на кожной поверхности. А если есть возможность уделить полчаса на дневной сон, то сосуды и сердце будут работать лучше, оказывая положительное влияние на органы организма.
Сходите к окулисту
Постоянное прищуривание делает личико старше и способствует образованию морщин в уголках глаз. Вместо инъекций ботокса лучше обратиться к офтальмологу и получить рецепт на линзы или очки, а также заниматься глазной гимнастикой. Сохраняйте зрение и не прищуривайтесь, включите светофильтр на мобильнике, а если работаете за персональным компьютером, ежечасно делайте перерыв на 10-15 мин.
Больше двигайтесь
Ежедневно делайте зарядку и физические упражнения. Это молитва для тела. Если сидячая работа, установите таймер и через 30 мин. поднимайтесь со стула. Потянитесь, прогуляйтесь, сделайте несколько шагов по лестнице. Чем активнее кровообращение и лимфодренаж, тем моложе и свежее будете выглядеть.
Принимайте БАДы с биотином
Биологически активные добавки с биотином по мнению специалистов влияют положительно на пищеварение и помогают сохранить густые и здоровые волосы.
Регулярно отшелушивайте кожу
Кожа лица и кожный покров рук, ног и локтей нуждаются в регулярном отшелушивании. Эти участки портятся первыми и начинают выдавать возраст. Используйте пилинги и скрабы, а затем нанесите крем питательный, чтобы кожная поверхность была мягкой и сияющей.
Заключение
Так что не нужно ни огромного бюджета, ни дорогих косметических процедур, чтобы сохранить молодость. Приведенные выше секреты, просты, доступны и эффективны. И помните, что молодость – это не только состояние кожи, но и состояние души.